よくあるご質問

Q 最近、よく耳にする「加圧トレーニング」ってなんですか?

加圧トレーニングとは軽い負荷の運動で大きな成長ホルモン効果を得られる、世界初のトレーニング方法です。専用の加圧ベルトで腕・太腿に適切な圧力をかけることで、血流を適度に制限しながら、短時間(1日10分程度)、軽い負荷のトレーニングを行います。これにより、血行を促進し、成長ホルモンの分泌を促し、健康な体をつくることができます。加圧トレーニングの理論は、(株)サトウスポーツプラザの佐藤義昭氏が発明し、日米英仏など世界6カ国で特許(日本/特許第2670421号)を取得しています。

Q 「加圧トレーニング」をすると、なぜ、成長ホルモンが分泌するのですか?

加圧して適度に血流を制限した状態で軽い負荷の運動をすると、筋肉に疲労物質である乳酸が蓄積されます。それを脳が察知すると、成長ホルモンが大量に分泌されるのです。 詳しくは「加圧トレーニングのメカニズム」をご覧下さい。

Q 成長ホルモンは、どんな働きをするのですか?

成長ホルモンは体のあらゆる部分の新陳代謝をコントロールするホルモンで、その名の通り、体の成長を促す働きがあります。具体的には「体脂肪の分解」「筋肉の形成」など、さまざまな働きがあります。分泌量は個人差がありますが、運動中や睡眠中に比較的多く分泌され、その全体量は思春期以降、年齢を重ねるとともに減少していきます。 詳しくは「成長ホルモンとは?」をご覧下さい。

Q “1日10分程度の軽い負荷の運動”で本当にいいのですか?

血流を適度に制限することで、軽い負荷の運動にもかかわらず、重い負荷をかけたように手足が重くなります。それは筋肉が“激しい運動をした状態”と同じような状態になるためで、それによりハードなトレーニングと同様な効果をもたらすのです。軽い負荷の運動といっても感覚的にラクな訳ではありませんが、実際に筋肉に重い負荷をかけているわけではないので、筋肉組織が破壊されたりせず、関節や靱帯への負担が軽くなります。

Q 体脂肪を減らし、筋肉をつけると、どんな変化がおこるのですか?

無駄な体脂肪を減らし、必要な筋肉をつけることは、例えれば“霜降りの肉を赤身に変える”ことです。筋肉が赤身になることで、基礎代謝が高くなり、太りにくく、ぜい肉がつきにくい体質に改善できます。

Q 基礎代謝が高まるとどうなるのですか?

私たちの体は、生命維持のために常に一定のエネルギーを消費しています。これを基礎代謝といいます。基礎代謝には個人差があり、年齢とともに減っていく傾向にあります。歳とともに脂肪が付きやすくなるのはこのためです。「基礎代謝が高い」とは「何もしなくても消費するエネルギーが多い」状態のこと、つまり「太りにくい体質」であることを意味します。

Q 加圧トレーニングをすればするほど効果が上がるのでしょうか?

1日1回で十分です。血流の制限によって筋肉にストレスを与えると、脳が刺激され、それによって成長ホルモンが分泌されますが、その分泌のピークは運動が終了した15分後に訪れます。したがって、それ以上運動を続けても分泌される成長ホルモンの量はあまり変わらないので、効果が上がる可能性は少ないです。ただし、疲労回復や血行促進といった目的では、トレーニングの前後に行うと効果的です。

Q リハビリ目的で<カーツ>を使用することはできますか?

加圧トレーニング専用ウェア<カーツ>は、健康な方が筋力・体力アップ、シェイプアップや健康増進をするために作られた加圧トレーニング入門用のトレーニングウェアです。 体に障害や疾患をお持ちの方のリハビリ目的には使用できません。 また、そのようなご心配をお持ちの方は必ず事前に医師にご相談ください。

心臓に障害のある方  / 急性疾患、化膿性疾患のある方 / 悪性腫瘍のある方 / 骨折、脱臼、肉離れ / 妊娠中の方 / 骨粗鬆症のある方 / 皮膚疾患のある方 / 熱の高い方(平熱以上) / 高血圧症の方 / 安静を必要とする方 / 上記以外に特に身体に異常を感じている方

Q シェイプアップのため加圧を取り入れたいのですが、筋肉がつきすぎませんか?

ボディービルダーのような身体をつくるには、特別なトレーニングが必要です。通常のトレーニングでは、極端に筋肉がつくということはありません。また、筋肉を形成するのは主に男性ホルモンの働きによるものです。女性の場合は、筋肉が引き締まり、脂肪がとれることにより、シェイプアップされた美しい身体になります。

Q 腕や太腿に圧を加えることで、おなかやおしりが痩せられるのでしょうか?

加圧トレーニングによって分泌された成長ホルモンは、血流によって全身に送られます。そして、トレーニングによって、よりストレス状態に陥った部位に、より多くの成長ホルモンが作用します。ですから、おなかの脂肪をとりたいときは、加圧する直前に腹筋運動をするなど、脂肪を燃焼させたい部位を集中的にトレーニングすると効果的です。

Q 体重のリバウンドはないのでしょうか?

加圧トレーニングは、ただ脂肪を落とすだけではありません。筋肉を鍛えることで脂肪がつきにくいように、体質そのものを変えていく効果があります。ですから、加圧トレーニングを止めても、すぐに体質がもとに戻ることは少なく、従って、リバウンドの心配もそれほどありません。ただし、その後もトレーニングを続けないと徐々に体質が戻るようなことがありますので、継続的にトレーニングすることをおすすめします。

Q ベルトだけ購入することはできますか?

初めて<カーツ>をご購入いただく場合、ベルトのみでは販売しておらず、ベルトとウェアのセットでのご提供となります。 <カーツ>は、ご自宅でも安心してご使用いただけるように考えられており、ウェアについているループ、バックルがベルトを固定し、安全に加圧できるよう設計されています。 お買換え、お買い足しの場合はご購入時にお渡しする会員カードまたは会員登録書控えをご提示いただきますと、ベルトとウェア別々にご購入いただけます。

Q 通販やインターネットでも買えますか?

加圧トレーニング専用ウェア<カーツ>は、「KSアドバイザー」のいる正規の販売登録店のみで販売し、ご購入いただいたお客様にはアフターサポートために会員登録をしていただいております。 貸与、譲渡、ネットオークションをはじめとするその他正規以外の販売方法で<カーツ>を購入された場合、アフターサービスや安全性の保証等、弊社では一切の責任を負いかねますのでご注意ください。

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