■加圧ウエアの効果

加圧ってすごい!知られざる効果効能

加圧トレーニングとは?

整った筋肉がついて、脂肪が燃えやすいカラダになります。ダイエットや
シェイプアップの効果も大きく、さらに、基礎体力作りや健康維持にも最適です。

短時間、軽い負荷の運動で効果あり!

カラダの成長を促してくれる成長ホルモンの分泌を高めるからです。
加圧トレーニングは、ノーマルな運動よりも成長ホルモンの分泌を促せるのです。

成長ホルモンはどんな働きをするの?

成長ホルモンは、『体脂肪の分解』『筋肉の形成』など様々な働きがあります。
分泌量は個人差がありますが、運動中や睡眠中に比較的多く分泌され、年齢を重
ねるにつれて減少していきます。

1日たったの約10分でOK!

加圧トレーニングをすると、重い負荷をかけて運動したときのように手足が重く
なります。それは、筋肉に溜まる疲労物質の量が多くなり、激しい運動をした時
と同じような状態で、ハードなトレーニングと同様の効果が得られるのです。
実際には、筋肉に重い負荷をかけずに済むので、関節や靭帯に過度の負担がかか
ることもありません。極めて短い時間・軽い負荷の運動で、最大級の成果が期待
できるのです。

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